گفتگوی درونی به روند رشد شخصیت و بر عکس به سقوط فرد بسیار کمک می کند.

وقتی شما گفتگوی درونی موفقی برای خودتان و در درون خودتان داشته باشید.خودتان را شایسته و لایق بدانید. در مسیرهای بهتری قرار می‌گیرید.

حتی تصمیم های بهتری می‌گیرید.با آدم های بهتری دوست می شوید.دوستانی را کنار خودتان نگه می دارید که نقاط مثبت شما را به شما یادآوری می کنند.

بیشتر تمایل دارید اهداف خودتان را دنبال کنید.

در مقابل اگر در گفتگوی درونی که دارید،خودتان را مدام سرزنش کنید.در موقعیت های مختلف خود را بسنجید و مدام به خود بگویید که ناتوان هستید.بازنده هستید.ومدام تمام ناکامی های خود را تکرار می کنید.

اشخاصی که گفتگوی درونی مخرب کننده ای با خود دارند.رشد درست را تجربه نمی کنند.

حتی اگر در جهان بیرون اوضاع خوب باشد اما در درون خود در جهنم هستند.

زیرا مدام نداشته های خود را می شمارند.

تعریف گفتگوی درونی

زمزمه هایی که با خودمان و درون سرمان رخ می دهد.زمزمه هایی که خیلی وقت ها می تواند مثل موجی پیش برنده باشد و گاهی اوقات مثل طوفانی طغیانگر وخراب کننده باشد.

گفتگوی درونی که اشخاص با خودشان دارند بسیار تاثیرگذار است.می تواند اشخاص را از دل یک اتفاق ناگوار به سلامت خارج کند و می تواند شخص را تا مدتها در منجلاب دردهای مختلف و شکل به شکل نگه دارد.

اینکه بتوانیم گفتگوی درونی خودمان را دریافت کنیم و به آن مسلط شویم.به ما کمک زیادی می‌کند.

نوشتن کمک زیادی می کند تا ما بیشترین افکاری که در سر داریم آشنا شویم.حتی با نوع فکر کردن آشنا شویم.

بعد از اینکه با نوع تفکرمان بر اساس نوشته های مان آشنا شدیم می توانیم  برنامه ذهنی بهتری برای خودمان بریزیم.

می توانیم صداهای مختلفی که در ذهن مان نقش می بندد را تفکیک کنیم و هر صدایی که دوست نداریم جداکنیم.

هر صدایی که در سرمان ایجاد شد را بررسی کنیم.تا بهتر بتوانیم خودمان را در شرایط مختلف مدیریت کنیم.

گفتگوی ذهنی و سخنرانی

گفتگوی ذهنی در سخنرانی تاثیر زیادی بر شخص می گذارد.هنگامی که شخص می خواهد سخنرانی کند اینکه چه فکرهایی در ذهنش می گذرد تاثیر زیادی بر حرکات صورت سخنران،زبان بدن و کلام او دارد.

در واقع فرد باید کاملا بخودش آگاه باشد.به احوال درونی و به افکار درونی اش مسلط باشد.

تا بتواند بخودش مسلط شود.و زبان بدنش را مدیریت کند.

زمانی که جملات مخرب و غیر سازنده در ذهن سخنران شکل بگیرد،گفتگوی درونی سخنران غیرمفید باشد.به صورت ناخودآگاه در چهره و زبان بدن شخص سخنران مشخص می شود.

حتی در روند سخنرانی هم تاثیرگذار است.ممکن است سخنرانی توسط سخنران بی‌کیفیت ارائه شود.

جهت مخالف هم وجود دارد که اگر شخص سخنران بتواند گفتگوی مثبت و مفید با خودش داشته باشد،می تواند به روحیه خودش کمک کند و آمادگی ذهنی خودش را بالا ببرد.

راهکارهایی برای دریافت افکار درونی خود

یکی از راهکارها مدتی  نشستن در یک مکان ساکت است.و شروع به نوشتن تمام چیزهایی که در ذهن شخص میگذرد.این تمرین برای مدتی ادامه بدهید.

دومین تمرین آگاهانه به ذهن تان تمرکز کنید.و هر آنچه در ذهن‌تان میگذرد را مثل سوم شخص رصد کنید.

اگر شما هم تمرینی داشتید که کمک تان کرده است با ما در میان بگذارید.